Adopter de saines habitudes de vie est la meilleure manière de prévenir l'apparition de maladies cardiovasculaires. Conscient des impacts de la prévention sur l'incidence de maladies cardiovasculaire, l'Institut de Cardiologie de Montréal s'est doté du plus grand centre de prévention des maladies cardiovasculaires au Canada, le Centre ÉPIC.
Compilées par l'équipe du Centre ÉPIC, voici quelques pistes pour adopter de saines habitudes de vie.
Alimentation méditerranéenne
Dans le domaine de la santé cardiovasculaire et de l’alimentation, les connaissances ont beaucoup évolué au cours des dernières années. De nombreuses études ont démontré que l’alimentation des populations méditerranéennes procure plusieurs avantages.
Activité physique
Être actif quotidiennement permet de se sentir en forme plus longtemps et de garder une meilleure vitalité d’esprit. De plus, il est incontestable que l’activité physique est un facteur important dans la prévention de plusieurs maladies, dont la maladie coronarienne.
Facteurs de risque
Si l’Institut de Cardiologie de Montréal a comme mission de traiter les problèmes cardiaques, il est aussi de son devoir de donner des informations sur les manières d’adopter de saines habitudes de vie dans une optique préventive.
Gestion du stress
Le stress nous apparaît aujourd’hui omniprésent, une vraie calamité. Pourtant, ce n’est pas un ennemi. C’est une réalité, celle de notre époque, incontournable. Tout ce qui vit doit faire face à la menace, aux risques, aux dangers.
Foire aux questions
Voici une liste de questions qui reviennent très fréquemment et auxquelles nos experts ont répondu.