Quoi manger avant de s'entraîner?
Chronique Santé, par Élise Latour, 1 Juillet 2013 - 14:45
Manger avant de s’adonner à une activité physique permet de prévenir la sensation de faim qui pourrait se manifester durant l’exercice et/ou le risque de manquer d’énergie avant la fin de cette activité. Toutefois, trop manger n’est pas mieux, car l’énergie est alors dépensée pour la digestion plutôt que pour faire fonctionner les muscles.